Vous avez parfois l’impression que les mêmes problèmes reviennent encore et encore ? Des situations répétitives, des blocages ou des doutes qui vous freinent dans votre vie personnelle ou professionnelle ? La thérapie narrative peut être une ressource précieuse pour retrouver du sens et ouvrir de nouvelles perspectives.
La thérapie narrative, une autre façon de se raconter
Souvent, nous nous racontons à travers des histoires limitées. Nous pensons : « Je n’y arriverai jamais ». Nous disons : « Je ne suis pas assez… ». Ou encore, « Les choses se terminent toujours mal pour moi ». Ces récits, parfois hérités de notre environnement, parfois renforcés par des expériences douloureuses, finissent par nous enfermer.
La thérapie narrative vous propose de prendre du recul : 👉 Le problème n’est pas vous. Il est extérieur à vous. 👉 Votre identité ne se résume pas à vos difficultés. 👉 D’autres histoires, déjà présentes en vous, peuvent être redécouvertes et nourries.
En explorant vos récits, nous faisons émerger des histoires alternatives, plus riches et plus porteuses d’élan. Vous pouvez alors écrire une nouvelle page de votre vie.
Des exemples concrets de ce que la thérapie narrative peut changer
- Une personne en transition professionnelle qui doute de ses capacités fait une découverte en revisitant son parcours. Elle réalise qu’elle a développé de nombreuses compétences sans même s’en rendre compte.
- Un parent épuisé qui se sent dépassé par les conflits peut retrouver une autre manière de voir son rôle. Cela se fait à travers ses valeurs profondes. Il peut également poser des repères bienveillants.
- Un adolescent qui se définit comme « nul » à l’école peut reprendre confiance en explorant ses talents créatifs. Il retrouve aussi espoir en développant sa curiosité naturelle.
- Une personne en rupture affective parvient à se reconnecter à ses ressources. Elle parvient aussi à se projeter dans un futur qui lui ressemble davantage.
Chaque histoire est unique, et chaque accompagnement l’est aussi.
Comment se déroule une séance ?
Lors de nos rencontres (en présentiel ou à distance), je vous propose :
- Un temps d’écoute attentive et respectueuse
- Un questionnement qui vous aide à prendre du recul
- L’utilisation d’outils symboliques et créatifs (arbre de vie, ligne de vie, écriture narrative…)
- La co-construction de nouveaux récits qui mettent en lumière vos forces, vos ressources et vos valeurs
Pas à pas, vous reprenez le fil de votre histoire et découvrez de nouvelles manières de la vivre.
Un accompagnement pour qui ?
La thérapie narrative s’adresse à toute personne qui :
- Se sent bloquée dans un schéma qui se répète
- Traverse une épreuve (séparation, deuil, changement professionnel…)
- Souhaite mieux comprendre ses choix et ses envies
- Ressent le besoin de se reconnecter à ses forces et à son identité profonde
- Veut tout simplement prendre soin de soi et évoluer
Pourquoi choisir la thérapie narrative ?
Parce qu’elle est :
- Bienveillante : vous êtes accueilli·e sans jugement
- Collaborative : nous avançons ensemble, à votre rythme
- Respectueuse : vos récits et vos émotions sont honorés
- Transformante : vous découvrez de nouvelles façons de voir et de vivre votre histoire
Et maintenant ?
Chaque histoire mérite d’être entendue et transformée. La vôtre aussi.
✨ Si vous ressentez l’appel à reprendre le contrôle de votre vie, reconnectez-vous à vos ressources. Écrivez une nouvelle page de votre histoire. Je vous accompagne avec bienveillance.
📍 Consultations au cabinet (Sévignac) ou à distance.
💌 Contact : contact@theranimots.fr | MP
